Tras unas semanas sin horarios y preocupaciones, nos hemos despedido de las vacaciones para reencontrarnos nuevamente con la realidad.
La vuelta a la normalidad suele ser complicada y volver a retomar algunos hábitos cotidianos siempre supone un gran esfuerzo. Por eso, es importante estar preparados y alejar la negatividad de nuestra mente.
Es momento de lanzarse de lleno al pensamiento positivo. ¿Por qué? Porque alejar las ideas negativas ayuda a ver siempre el lado bueno de la vida.
Desde Centros Ortofón proponemos un práctico entrenamiento para ser más feliz, sonreír y lograr un entorno saludable.
Estos son algunos puntos clave para comenzar:
- Querer. Estar convencido de que necesitas cambiar a positivo es el primer paso. A partir de aquí sólo hay que ponerse en marcha.
- Eleva tu autoestima. Si te quieres más, te querrán más. No te infravalores. Tienes muchas cosas buenas. Haz un repaso y aprende a descubrirlas y a valorarlas.
- No intentes conseguirlo todo en 24 horas. Sentirás que has fracasado y desistirás. La parte positiva de la vida se descubre todos los días. La constancia es importante.
- Cuando te invada un pensamiento negativo, ya sea respecto a ti o en referencia a alguna circunstancia concreta, párate, respira hondo y descártalo rápidamente. Niégate a seguir dándole vueltas a una idea tóxica.
- Si algo sale mal, no te derrumbes. Sigue adelante. Esta vez no ha podido ser, pero la próxima irá mejor.
- No abandones tus sueños. Confía en que pueden llegar a cumplirse.
- Ayudar a los demás, ser útil, abrazar, dar cariño, compartir… Estas acciones te resultarán muy gratificantes. Recuerda que todos somos seres sociales.
- La felicidad está en las pequeñas cosas. En todo aquello que te hace sonreír. Todos los días la vida nos ofrece pequeños detalles y momentos felices.
- Identifícalos. Aprende a descubrirlos y saboréalos.
Está demostrado que pensar en positivo refuerza la salud física y mental.
Además, el buen humor, la esperanza y el optimismo son el mejor reclamo para una mejor calidad de vida y mayor bienestar personal y familiar.
