Ahora que la situación nos obliga a permanecer en nuestras casas, muchas personas ven interrumpidas sus sesiones de Logopedia. ORTOFON quiere destacar su carácter de servicio al paciente ofreciendo una serie de ejercicios para diferentes patologías y trastornos que pueden realizarse desde el hogar. En esta ocasión, ofrecemos prácticos ejercicios de alternancia respiratoria en casos de disfonías y disfemias.
Estos ejercicios se repetirán tres veces cada uno, lenta y pausadamente, comprobando que se realiza la respiración costo-diafragmática-abdominal. Si es posible, se han de realizar delante de un espejo.
Inspirar (oler) lentamente por la nariz
Retener el aire 5 –7 segundos
Expulsar el aire por la nariz lentamente
Inspirar rápidamente por la nariz (dilatando las alas)
Retener el aire 5-7 segundos
Expulsar el aire lentamente por la nariz
Inspirar lentamente por la nariz
Retener el aire 5-7 segundos
Expulsar rápido por la nariz
Inspirar lentamente por la nariz tapando fosa nasal derecha
Retener el aire 5-7 segundos
Expulsar el aire por fosa nasal izquierda
Inspirar lentamente por la nariz tapando fosa nasal izquierda
Retener el aire 5-7 segundos
Expulsar el aire por fosa nasal derecha
Inspirar lentamente el aire tapando una fosa nasal
Retener el aire 5-7 segundos
Expulsar el aire por la otra fosa. (Alternar 3 veces en cada lado)
Inspirar el aire por la nariz lentamente
Retener 5-7 segundos
Expulsar lentamente por la boca
Tomar el aire por la boca lentamente
Retener 5-7 segundos
Expulsar lentamente por la nariz
Tomar el aire por la boca lentamente
Retener 5-7 segundos
Expulsar lentamente por la boca
Logopedia Ortofón – Logopedas en Valencia
