Ahora que  la situación nos obliga a permanecer en nuestras casas, muchas personas ven interrumpidas sus sesiones de Logopedia. ORTOFON quiere destacar su carácter de servicio al paciente ofreciendo una serie de ejercicios para diferentes patologías y trastornos que pueden realizarse desde el hogar. En esta ocasión, ofrecemos prácticos ejercicios de alternancia respiratoria en casos de disfonías y disfemias.  

Estos ejercicios se repetirán tres veces cada uno, lenta y pausadamente, comprobando que se realiza la respiración costo-diafragmática-abdominal. Si es posible, se han de realizar delante de un espejo.

Inspirar (oler) lentamente por la nariz

Retener el aire 5 –7 segundos

Expulsar el aire por la nariz  lentamente

Inspirar rápidamente por la nariz (dilatando las alas)

Retener el aire 5-7 segundos

Expulsar el aire lentamente por la nariz

Inspirar lentamente por la nariz

Retener el aire 5-7 segundos

Expulsar rápido por la nariz

Inspirar lentamente por la nariz tapando fosa nasal derecha

Retener el aire 5-7 segundos

Expulsar el aire por fosa nasal izquierda

Inspirar lentamente por la nariz tapando fosa nasal izquierda

Retener el aire 5-7 segundos

Expulsar el aire por fosa nasal derecha

Inspirar lentamente el aire tapando una fosa nasal

Retener el aire 5-7 segundos

Expulsar el aire por la otra fosa. (Alternar 3 veces en cada lado)

Inspirar el aire por la nariz lentamente

Retener 5-7 segundos

Expulsar lentamente  por la boca

Tomar el aire por la boca lentamente

Retener 5-7 segundos

Expulsar lentamente por la nariz

Tomar el aire por la boca lentamente

Retener 5-7 segundos

Expulsar lentamente por la boca

Logopedia Ortofón – Logopedas en Valencia