El Mindfulness es una técnica de reducción del estrés basada en la atención plena.
Tiene múltiples aplicaciones a nivel terapéutico: ansiedad, depresión, TDHA (Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad), manejo de emociones, problemas coronarios, control de peso, tratamiento para dejar de fumar.
El Mindfulness consigue que alcances un estado relajado, te despega de tus propias reacciones y te ayuda a verlas con perspectiva y claridad. Gracias a esta práctica podremos tomar las riendas de nuestra mente.
Ahora, Ortofón te ofrece talleres de Mindfulness para grupos reducidos (máximo de 8 personas) en diferentes modalidades.
¿Cuál es el que tú necesitas?
- Programa de reducción de estrés y otros estados mentales negativos.
- Conciencia amable o compasión. Cómo conseguir una actitud amable y de buena conexión con los demás.
- Programa para dejar de fumar.
En Ortofón aportamos un valor añadido a los diferentes cursos de Mindfulness que se ofrecen actualmente, ya que nuestros talleres están realizados por Ana Pérez, psicoterapeuta de Ortofón, que aplica su amplia formación a un servicio de calidad y totalmente personalizado.
